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Training

Muckibude IV. – Unterkörper

KlausSchweiss
April 17, 2025
0

Übungla semaine dernièrela semaine actuelleSätzeAufwärmen10 min101Beinpresse65 kg65 kg3x15Wadentraining40 kg45 kg3x15Brustpresse25kg30 kg3x10 Beinpresse: Wadentraining an der Beinpresse: Brustpresse:

Training

Muckibude – III. Oberkörper

KlausSchweiss
April 16, 2025
0

Übungla semaine dernièrela semaine actuelleSätzeAufwärmen10 min10 min1Rückenstrecker45 kg45 kg3x10Ruderzug25 kg30 kg3x10Butterfly reverse25 kg30 kg3x10 Rückenstrecker: Ruderzug: Butterfly reverse:

Training

Muckibude II. – Unterkörper

KlausSchweiss
April 15, 2025
0

Übungla semaine dernièrela semaine actuelleSätzeAufwärmen10 min10 min1Beinstrecker30 kg30 kg3x10Beinbeuger35 kg40 kg3x10Schulterpresse25 kg35 kg3x10 Beinstrecker: Beinbeuger: Schulterpresse:

Training

Muckibude I. – Oberkörper

KlausSchweiss
April 11, 2025
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Übungla semaine dernièrela semaine actuelleSätzeAufwärmen10 min101Latzug30kg35kg3x10Butterfly30kg35kg3x10Bauchpresse65kg70kg3x10 Latzug: Butterfly: Bauchpresse:

Hardware

Mein Neues

KlausSchweiss
August 7, 2024
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Nun habe ich es endlich übers Herz gebracht. Ich bin meinem Alten untreu geworden und habe mir ein neues Fahrrad zugelegt. Mein altes Reiserad hatte sich ja auf meinen ersten…

Info

Die Herausforderung Paris-Brest-Paris

KlausSchweiss
Januar 6, 2024
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Die Entstehung von Paris-Brest-Paris Das Brevet Paris-Brest-Paris wurde im Jahr 1891 als Radrennen für Profis und Amateure ins Leben gerufen, mit dem Ziel, die Ausdauer und den Willen der Radfahrer…

Software

Mein Profil auf Komoot

KlausSchweiss
November 15, 2023
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Mit Komoot hab` ich bisher alle meine Sommertouren geplant und durchgeführt. Die Navigation mit Komoot ist in Städten nicht immer einfach, da ich nur den Sprachanweisungen folge und die nicht…

Training

Muckibude I. – Oberkörper

KlausSchweiss
April 11, 2025
0

Übungla semaine dernièrela semaine actuelleSätzeAufwärmen10 min101Latzug30kg35kg3x10Butterfly30kg35kg3x10Bauchpresse65kg70kg3x10 Latzug: Butterfly: Bauchpresse: