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Training

Muckibude IV. – Unterkörper

KlausSchweiss
April 17, 2025
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Übungla semaine dernièrela semaine actuelleSätzeAufwärmen10 min101Beinpresse65 kg65 kg3x15Wadentraining40 kg45 kg3x15Brustpresse25kg30 kg3x10 Beinpresse: Wadentraining an der Beinpresse: Brustpresse:

Training

Muckibude – III. Oberkörper

KlausSchweiss
April 16, 2025
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Übungla semaine dernièrela semaine actuelleSätzeAufwärmen10 min10 min1Rückenstrecker45 kg45 kg3x10Ruderzug25 kg30 kg3x10Butterfly reverse25 kg30 kg3x10 Rückenstrecker: Ruderzug: Butterfly reverse:

Training

Muckibude II. – Unterkörper

KlausSchweiss
April 15, 2025
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Übungla semaine dernièrela semaine actuelleSätzeAufwärmen10 min10 min1Beinstrecker30 kg30 kg3x10Beinbeuger35 kg40 kg3x10Schulterpresse25 kg35 kg3x10 Beinstrecker: Beinbeuger: Schulterpresse:

Training

Muckibude I. – Oberkörper

KlausSchweiss
April 11, 2025
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Übungla semaine dernièrela semaine actuelleSätzeAufwärmen10 min101Latzug30kg35kg3x10Butterfly30kg35kg3x10Bauchpresse65kg70kg3x10 Latzug: Butterfly: Bauchpresse:

Training

Apprendre le français – Eine neue Tour nach Bremen

KlausSchweiss
April 30, 2024
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Nach der ersten Tour nach Bremen, die durch schlechtes Wetter und widrigen Gegenwind erschwert wurde, beschloss ich, es noch einmal zu versuchen. Dieses Mal waren die Wetterbedingungen deutlich besser: Der…

Fremde Federn

Rainer Dornburg

KlausSchweiss
Januar 3, 2024
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Der YouTube-Kanal von Rainer Dornburg ist für mich etwas ganz Besonderes. Das allererste Video, das ich gesehen habe, war sein Video vom Elberadweg. Danach war es mein großes Ziel, den…

Software

Mit Relive: Radreiseabenteuer in 3D erleben und teilen

KlausSchweiss
Januar 3, 2024
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Tauche ein in meine Welt des Radfahrens und lass dich von meinen unvergesslichen Reiseerlebnissen inspirieren! In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie die App 'Relive' meine Radreisen zu beeindruckenden 3D-Erinnerungen macht…

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Die Herausforderung Paris-Brest-Paris

KlausSchweiss
Januar 6, 2024
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Die Entstehung von Paris-Brest-Paris Das Brevet Paris-Brest-Paris wurde im Jahr 1891 als Radrennen für Profis und Amateure ins Leben gerufen, mit dem Ziel, die Ausdauer und den Willen der Radfahrer…